•
Beh
directions_runBeh - Tr. Jastrabie - Inovecka chata a späť
R 20min - 10x 1min rýchlo / 30s pomaly - V
Tréning mal byť na biku, alw členok už v poriadku, takže som zvolil beh. Hneď aj skúsiť nové kompresne kratase Salomon S/LAB ULTRA 2IN1 SHORT FDH . Super kompresia, rýchloschnúci materiál, váha 70g, opasok na veci a aj vrecko na telefón.
trending_up
Vzdialenosť
15,4 km
schedule
Čas
01:10:11
landscape
Nastúpané
528 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,2 km/h | 19,1 km/h |
| Tepová frekvencia | 149 bpm | 176 bpm |
| Energetický výdaj | 964 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 8 °C |
| Počasie | Sucho |
| Vietor | Slabý vietor |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Zlatovce - Sihoť - Opatová a späť (cyklotrasa)
trending_up
14,0 km
schedule
01:03:57
landscape
26 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kríž - Podvozok
Kríž - Podvozok
open_in_new
0,76 km 7.2 %
|
03:57
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 498 W | 144 bpm |
03:33
12,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,64 km 6.4 %
|
03:11
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 505 W | 146 bpm |
02:55
13,2 km/h
|
||||
|
Halašov chodník - chata - beh
Halašov chodník - chata - beh
open_in_new
3,73 km 6.9 %
|
19:09
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 506 W | 162 bpm |
18:32
12,1 km/h
|
||||
|
E572 Climb
E572 Climb
open_in_new
1,82 km 7 %
|
09:26
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 487 W | 157 bpm |
08:33
12,8 km/h
|
||||
|
Chata - Halašov chodník dolu
Chata - Halašov chodník dolu
open_in_new
3,79 km -7 %
|
14:33
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 303 W | 143 bpm |
14:33
15,6 km/h
|
||||
|
5 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre